Sentir ansiedad o nerviosismo alguna vez forma parte de nuestra vida cotidiana, es señal de que nuestro cuerpo funciona correctamente, por ejemplo ante un examen, un malentendido, una mudanza, o cualquier otra situación que suponga una sobrecarga en nuestra vida.
Sin embargo, en las personas con un trastorno de ansiedad, sus preocupaciones y miedos son excesivos, muchas veces irracionales, los cuales les impiden realizar la vida con normalidad, llegando incluso a tener ataques de pánico repentinos y muchas veces sin saber por qué. Además, pueden experimentar también pensamientos recurrentes e incluso obsesivos que les molestan a lo largo del día.
Por desgracia, este trastorno es cada vez es más frecuente en las personas que llevan una vida social y profesional “acelerada”.
Los síntomas del trastorno de ansiedad son:
Existen también varios tipos dentro del trastorno de ansiedad:
Si te has sentido identificado con algún tipo de trastorno o con un síntoma en el que te ves frecuentemente desbordado/a, aquí tenemos algunas claves y recursos para intentar solucionarlo.
¡Visita nuestro apartado de recursos y aprende como controlar la ansiedad!
Te dejamos algunos videos informativos, un documental y algunos consejos para que puedas trabajar con tu terapeuta o con tu médico de familia y preguntar durante la consulta.
Normalmente, las causas de la ansiedad solemos conocerlas y saber de dónde vienen, pero hay veces que se puede caer en un ataque de pánico sin más, sin saber de dónde viene, ante causas mínimas que con el tiempo se van acumulando, y eso produce un estrés a largo plazo de forma negativa. Por ejemplo, cuando somos el cuidador principal de un pariente dependiente durante mucho tiempo.
¿Y tú? ¿Has identificado tu causa? ¿Sabrías ponerle solución?
También existen ciertos patrones de conducta que son generadores de ansiedad:
Es cierto que cada persona tiene sus diferencias individuales a la hora de identificar las causas de la ansiedad, y de gestionarlas, pero estos consejos preventivos hacen que puedas tomar medidas para reducir el impacto de los síntomas:
Ponemos a vuestra disposición la entrevista que se publicó el pasado 24 de julio de 2019 en el portal especializado Masquemedicos.com
Tu pareja Resultado: Si después de contestar los cuestionarios tiene alguna sospecha que puede estar sufriendo maltrato conyugal, no dude en solicitar ayuda profesional para estudiar bien su caso. Una evaluación y orientación psicológica es de vital importancia. Solicita tu consulta online
Resultado: Si usted está sufriendo un Trastorno de Ansiedad Social puede necesitar ayuda psicológica y psiquiátrica. Solicita tu consulta online
El test de Depresión de Beck (BDI, BDI-II), creado por el psiquiatra, investigador y fundador de la Terapia Cognitiva, Aaron T. Beck, es un cuestionario autoadministrado que consta de 21 preguntas de respuesta múltiple. Es uno de los instrumentos más comúnmente utilizados para medir la severidad de una depresión.
La autoestima supone una evaluación global de la consideración positiva o negativa de uno mismo. Es sólo un componente del más amplio concepto de sí mismo, que Rosenberg define como “la totalidad de los pensamientos y sentimientos de la persona con referencia a sí mismo como objeto.” Además de la autoestima, la autoeficacia y la auto-identidad son una parte importante del concepto de sí mismo.
En MentalSalud seguimos una metodología de trabajo rigurosa para poder abordar los problemas que nos plantean los pacientes de la manera más útil y eficaz posible. Cuando una persona nueva llega a nuestra consulta, seguimos una serie de pasos ordenados hasta lograr la mejoría: FASE DE EVALUACIÓN Se recoge toda la información que pueda ser…
En MentalSalud estamos especializados en el tratamiento del sufrimiento humano. Aquí te dejamos algunas de las situaciones en las que podemos ayudarte. No dudes en contactar con nosotros. PROBLEMAS FRECUENTES Ansiedad Estrés Agorafobia Crisis de pánico Timidez e inhibición social Inseguridad e indecisión Problemas de comunicación y conductas inadaptadas Miedos Fobia social Depresión e insatisfacción Trastorno…
Una de las preguntas frecuentes que nos hacemos en los momentos de crisis hace referencia a la necesidad de acudir a psicólogo para que nos ayude. Aquí tienes una lista de situaciones en las cuales sería bueno contar con la experiencia de un profesional. ¿CUÁNDO ACUDIR AL PSICÓLOGO? Cuando no conseguimos controlar nuestras emociones negativas…
Te dejo un video explicativo de cómo funciona el estrés. Puedes hacerme cualquier consulta que desees de manera gratuita: clinica@mentalsalud.com
Indique la intensidad con que ha experimentado o no, durante el último mes, los síntomas descritos en las preguntas siguientes:
