Test-Sueño

Tengo dificultad para conciliar el sueño

Me vienen pensamientos a la cabeza que me impiden conciliar el sueño

Temo el momento de ir a dormir

Me despierto durante la noche y no puedo volver a dormirme

Me preocupo en exceso con las cosas y tengo problemas para relajarme

A pesar de haber dormido toda la noche, no me siento descansado cuando me despierto

Por la mañana, me despierto más temprano de lo que quisiera

Permanezco despierto en la cama durante media hora o más antes de quedarme dormido

Me levanto por las mañanas con rigidez muscular o articular y dolores

Me siento triste y deprimido

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