Una de las preguntas frecuentes que nos hacemos en los momentos de crisis hace referencia a la necesidad de acudir a psicólogo para que nos ayude. Aquí tienes una lista de situaciones en las cuales sería bueno contar con la experiencia de un profesional.
¿CUÁNDO ACUDIR AL PSICÓLOGO?
- Cuando no conseguimos controlar nuestras emociones negativas como la ansiedad, el miedo, la vergüenza o la tristeza.
- Cuando tenemos dificultades para relacionarnos con los demás, o estas relaciones nos hacen sufrir.
- Cuando no sabemos decir no y tenemos miedo a defender nuestros derechos con sentimientos de baja autoestima.
- Cuando somos dependientes de los demás y sentimos que no nos valemos por nosotros mismos.
- Cuando no podemos apartar de nuestra mente pensamientos negativos, obsesivos o catastróficos.
- Cuando hemos perdido la ilusión por la vida y nos cuesta disfrutar de las cosas.
- Cuando nos encontramos en una situación de crisis vital y nos sentimos perdidos, o que las circunstancias nos desbordan.
- Cuando no conseguimos controlar nuestra conducta impulsiva o tenemos hábitos perjudiciales o adicciones.
- Cuando nos sentimos insatisfechos y tenemos la sensación de que nos falta algo.
- Cuando nuestro pasado o el miedo al futuro nos atormentan y no nos dejan vivir plenamente el presente.
- Cuando atravesamos un proceso de duelo complicado en el que perdemos a un ser querido o sufrimos una ruptura sentimental traumática.
- Cuando nos sentimos inseguros, no nos gusta como somos, no nos aceptamos o nos exigimos demasiado.
- Cuando tenemos problemas laborales, nos sentimos desmotivados en nuestro trabajo o sufrimos acoso laboral.
- Cuando tenemos problemas de relación o sexuales con nuestra pareja.
- Cuando tenemos traumas del pasado que nos nos permiten liberarnos del sufrimiento.
- Cuando utilizamos la comida de manera desordenada para aliviar nuestro sufrimiento.
Como ves hay un montón de situaciones, casi cualquier etapa de la vida, puede ser necesaria la intervención del psicólogo, pero también desde MentalSalud aconsejamos las revisiones preventivas fases de la vida complicadas, como podría ser la adolescencia.
Te dejo un video didáctico y te invito a una primera entrevista conmigo en la que determinaremos juntos tu necesidad de ayuda.
Dra. Rebeca Ros
