IDENTIFICA LAS CAUSAS DE ANSIEDAD

Normalmente, las causas de la ansiedad solemos conocerlas y saber de dónde vienen, pero hay veces que se puede caer en un ataque de pánico sin más, sin saber de dónde procede, ante sucesos que con el tiempo se van acumulando y producen un estrés a largo plazo de forma negativa. Por ejemplo, cuando somos el cuidador principal de un pariente dependiente durante mucho tiempo.

Hay varios motivos que podrían ser fuente de acúmulo de estrés:

  • Cuando se sufren problemas físicos:
    • Enfermedad cardíaca, diabetes, problemas de tiroides, trastornos respiratorios, uso inadecuado de substancias, abstinencia del alcohol o de medicamentos y, sobre todo, dolor crónico.
  • Y también por causas mentales:
    • Depresión, sería una de las más frecuentes, acumulación de trabajo, tipos de personalidad, duelo mal realizado, relaciones familiares complejas de larga evolución.

           

 ¿Y tú? ¿Has identificado tu causa? 

 

BUSCA CON MENTALITO CUAL ES EL PATRÓN DE CONDUCTA QUE MÁS ANSIEDAD TE GENERA Y PLANTEASELO A TU MÉDICO DE FAMILIA.

 

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